8 905 907 67 12
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Яндекс.Метрика

 

 

     

 

 

 

 

 

  

Влияние произвольной двигательной активности на психическое и физическое развитие детей

                                                       

И.П. Павлова считал, что двигательная активность доставляет человеку «мышечную радость». Достаточно давно существует научное обоснование положительного воздействия физических упражнений на все системы организма, прежде всего за счет активации метаболических процессов.

 В настоящее время проводят много исследований, направленных на изучение влияния спортивных занятий не только на физическое развитие детей, но и на психическое. В них отмечается, что дети с регулярной произвольной двигательной активностью в отличии от их малоподвижных сверстников, демонстрируют большую психологическую устойчивость в стрессовых ситуациях, у них меньше выражена ситуационная тревожность, и выше способность к самоконтролю. Для того чтобы физические упражнения шли на пользу мозгу, дети любого возраста должны активно двигаться минимум один час в день.

 Физические занятия улучшают согласованную работу головного мозга, особенно лобной коры и гиппокампа, поэтому тренированные дети показывают лучшие показатели, в тестах, которые оценивают когнитивные способности и память. Они также успешнее в   математических вычислениях и чтении. Почему это происходит?

Во время двигательной активности, особенно на свежем воздухе, существенно повышается концентрация внимания и умственного развития, за счет увеличения притока крови обогащенной кислородом и глюкозой к той части головного мозга, которая отвечает за память и обучаемость. Кроме того, формируются новые нейронные связи, и поэтому ребенок лучше справляется с познавательными задачами, поддерживает на высоком уровне внимание, а значит эффективнее координирует свои действия и мысли.

По результатам нейробиологических исследований была установлена связь между победами в соревнованиях и успеваемостью в начальных классах. Дети, которые принимали участие в состязаниях, показывали уверенность в своих силах, согласованно работали в команде и стремились к лидерству. И, конечно, физические упражнения повышают силу, гибкость и выносливость вашего ребенка. Это дает ребенку преимущество во время преодоления любых жизненных трудностей, с которыми он будет сталкиваться по мере взросления.

Какими могут быть рекомендации родителям?

1.      Дети развиваются, используя имитацию, поэтому самый хороший способ привлечь ребенка к спортивным занятиям это стать для них примером.

2.      Постарайтесь сделать физическую активность нормой жизни в вашей семье, ограничьте время просмотра телевизора, видео и интернета. Увлеките своего ребенка прогулками на свежем воздухе. Постепенно увеличивая время пеших прогулок.

3.      Научите ребенка безопасному навыку кататься на велосипеде, самокате, роликовых коньках, скейтборде.

4.      Участие в спортивных соревнованиях должны доставлять детям психологическое удовольствие, независимо от того, завоюет ребенок призовое место или нет. Родители всегда должны замечать и хвалить ребенка за участие в них и волю к победе. 

5.      В случаях, когда у ребенка есть сложности с моторикой необходимы индивидуальные двигательные занятия со специально подготовленным инструкторам ЛФК. 

Родители, помните, что сформировав привычку у маленького ребенка заниматься двигательной активностью в раннем возрасте, ваши усилия будут стократно вознаграждены, в период когда ваш ребенок вступит в  подростковый возраст.

 

 

         

                                                                                                                                                                                                

 

                                  

                                                                                            

 
 
                 Все права защищены